8 Yogastellungen für makellose Haut

8 Yogastellungen für makellose Haut

Geist Ruhe und eine beeinflussende Balance spielen eine sehr wichtige Rolle in unserem Beauty-Programm. Wir verstehen nicht, aber in der Regel unsere Hautprobleme oft auftreten, aufgrund von Stress oder keine-Yoga und zusammen mit verschiedenen anderen Ungleichgewichte in unserem Körper. In Anbetracht dieser glühenden Gesichter im täglichen Schönheit Creme Werbung, dachten wir häufig haben wir auch eine Haut so juvenile und schön. Gut, jetzt ist es kein unglaublicher Traum mehr für Sie! Jetzt kann Ihre Haut zu gesunde, strahlende Haut zeigen, die auf jeder aufmerksam macht. Tägliche Übung vereint mit anderen Beauty-Tipps wäre Leitfaden für eine schöne Haut, die im Rahmen von Leuchten.

Hier sind einige Posen, die helfen können, um Ihre Haut makellos:

1. Atmung

Diese Yoga-Pose hält Ihre hautglühen und knitterfrei. Halten Sie atmen von rechts ist der Beginn auf das Conduit, gesunde Haut. Es ist im Allgemeinen bekannt als Lotus Pose. Dieses Yoga ist nicht nur eine nützliche Pose für Haut Glanz, aber es hilft auch, um bullige Spannung zu verringern und auch dein Geist entspannt.




2. Dreieck-Pose

Diese Art der Haltung hilft, Ihren Körper und Geist auszugleichen und beruhigt Kontrolle in Ihren gliedern. Auch klärt ihn auf Ihre Brust, Lunge und Herz, indem Sie mit zusätzlichen Sauerstoff. Es ist eine großartige Möglichkeit sich total fühlen revitalisiert. Diese Haltung durch stehen gerade mit separaten Füßen zu tun und den rechten Fuß um 90 Grad gedreht und Links Fuß ungefähr 15 Grad. Dann richten Sie Ihr Zentrum Ihrer Kurve des linken Fußes. Führen Sie diese Pose auf beiden Seiten (Links und rechts), um gesunde makellose Haut zu erhalten.




3. Fisch Pose

Diese Haltung hilft, Tönen die Stärke Ihres Gesichts und Speiseröhre durch gibt es eine riesige Widen. Es macht Ihre Haut Firmen und glatter. Es hilft auch, um die Funktion der Schilddrüse normal zu machen. Diese Haltung normalisiert Zirbeldrüse und Hypophyse Drüsen mit den Hormonen. Infolgedessen kommt es um zu Ihrer Haut zu verbessern. Dieser Fisch tun Pose liegen auf Sie zurück mit Füßen zusammen und entspannt Ihre Seite des Körpers. Dann legen Sie Ihre Hände unter die Hüften durch nach unten. Danach bringen Sie langsam die Ellbogen stärker durch Einatmen. Heben Sie Kopf und Brust. Diese für darstellen, so lange wie möglich zusammen mit sanften langen Atem ein-und Griff.




4. Pflug-Pose

Pflug Posen helfen zu einem Anstieg der Blut-Übertragung auf Gesicht und Kopf. Es verleiht Ihrem Gesicht einen rötlichen Schimmer. Diese Pose bereitet das Feld für tiefe Verjüngung. Diese Pose halten Sie Ihren Körper zu stärken. Es beruhigt das gesamte Nervensystem sowie und spiegelt sicherlich auf das Gesicht und die Haut. Um dieses Yoga zu tun, legen Sie sich auf der Rückseite mit den Armen neben. Die Handfläche sollte nach unten. Bauchmuskeln verwenden Sie Füße heben einmal den Boden. Heben Sie Ihre Beine bei 90 Grad. Auf diese Weise weiterhin normal atmen. Lassen Sie Ihr Bein hinlegen, bis die Zehen den Boden berühren.




5. Schulter Stand Pose

Diese Pose kehrt die Wirkung der Schwerkraft. Diese Haltung löscht Ihr Blut und hilft, um Ihre Haut auf den inneren Ebenen machen Sie jünger aussehen und Körper zu nähren. Dies ist eines der besten Anti-Aging-Workouts, die sofortige Ergebnisse geben können. Um diese Übung zuerst liegt unten auf dem Boden mit der Handfläche neben, dann heben Ihre Beine hoch, bis die Hüften aus dem Boden und Erweiterung von Anfang bis Ende die Brust. Dann Rollen Sie auf, um die Schulter, um das Gleichgewicht zu finden. Auf diese Weise dieses Yoga versuchen, Ihren Kopf auf dem Boden zu halten.




6. Wind Linderung Pose

Dieses Yoga hilft, um Dehydratisierung zu verhindern. Darüber hinaus hat die Dichte erstellt von umarmt die Knie geschoben, um den Körper eine normale nach unten anpassbar Fazit auf den nervösen Organismus. Daher hilft die Muskeln zu entspannen. Es hilft auch um zu Verstopfung, die Akne zu stoppen und Ihnen helfen, eine klare und mehr kindliche Haut zu heilen.




7. Kamel-Pose

Diese Pose ist eine leistungsstarke zurück Kurve. Es verbreitet sich Ihr Strahl-Gehäuse. Außerdem erhöht die Fähigkeit der Lunge und hilft Ihnen, mehr Sauerstoff zu atmen. Es steigert auch die Durchblutung im Gehirn. Aus diesem Grund sind die Sinnesorgane begeistert und aktiviert, die verhindern, dass Haarausfall. Kamele Posen verringern auch die Belastung des Körpers.




8. die Kobra-Pose

Dieses Yoga hilft, um zusätzliche Bestimmungen der Sauerstoff in Ihrem Körper zu nehmen. Es hat fühlen Sie sich durch eine Verringerung Ihrer Spannung entspannen. Leg dich auf den Bauch und legt Ihre Hände auf den Boden. Dann heben Sie den Oberkörper so viel wie Sie können. Achten Sie darauf, dass Ihre Ellenbogen sollte nicht den Boden berühren. Jetzt bleiben Sie in dieser Pose für ein paar Minuten und dann langsam legte Ihre Stirn auf den Boden und atmen Sie.